पटना के योगाचार्य अरुण श्रीवास्तव बताते हैं कि ठंड के मौसम में ऐसे कई योगासन हैं, जिससे आपका शरीर गर्म रहता है. सूर्यभेदी और प्राणाकर्षण प्राणायाम से शरीर में अग्नि तत्व की मात्रा बढ़ती है. इससे ठंडे मौसम में भी आप मानसिक और शारीरिक रूप से सक्रिय और तरोताजा बने रह सकते हैं. (उधव कृष्ण/पटना)
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Photos: ठंड में शरीर को गर्म रखते हैं यह 5 आसन, बढ़ती है अग्नि तत्व की मात्रा
