हाइलाइट्स
पाइनएप्पल डाइट में वजन घटाने के लिए दिनभर अनानास का सेवन किया जाता है.
इस डाइट को सिर्फ दो दिन फॉलो करना चाहिए वरना शरीर में पोषक तत्वों की भारी कमी हो सकती है.
Side Effects of Pineapple Diet: वजन कम करने के लिए लोग तरह-तरह के वेट लॉस डाइट फॉलो करते हैं. कुछ लोगों पर ये डाइट कमाल कर जाते हैं तो कुछ के शरीर पर किसी भी तरह की डाइट का कोई खास असर नजर नहीं आता है. आजकल लोग बहुत जल्दी वजन घटाना चाहते हैं और इसके लिए पाइनएप्पल डाइट (Pineapple Diet). यह एक तरह का फैड डाइट (Fad Diet)है. फैड डाइट एक ऐसा आहार है, जो कम समय के लिए लोकप्रिय हो जाता है. इसमें किसी भी तरह की कोई मानक आहार अनुशंसा (standard dietary recommendation) नहीं होती. अक्सर इस तरह की डाइट में तेजी से वजन घटाने या स्वास्थ्य में सुधार के लिए कई अनुचित दावे भी किए जाते हैं. क्या वजन घटाने के लिए आप भी कर रहे हैं आंख मूंदकर पाइनएप्पल डाइट फॉलो तो न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा के जरूरी सलाह को भी एक बार पढ़ लें. जी हां, पाइनएप्पल डाइट से संबंधित न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा ने अपना इंस्टाग्राम अकाउंट पर एक पोस्ट शेयर किया है, जिसमें वे पाइनएप्पल डाइट के नुकसान के बारे में बता रही हैं.
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पाइनएप्पल डाइट क्या है?
इस डाइट में अनानास का सेवन किया जाता है, ताकि जल्दी से जल्दी वजन घटाया जा सके. यह शरीर के एक्सेस बॉडी फैट को घटाने का दावा करता है. इसमें पूरे दिन आपको सिर्फ अनानास का सेवन करना होता है. इसमें मात्रा पर भी कोई प्रतिबंध नहीं होता है. हालांकि, इस तरह की डाइट को सिर्फ दो दिन फॉलो करना चाहिए वरना आपको कई तरह के सेहत संबंधित नुकसान भी हो सकते हैं. इससे आंतों की सामान्य कार्य क्षमता प्रभावित हो सकती है. इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम, कुपोषण आदि भी हो सकता है. ऐसा इसलिए, क्योंकि आपके शरीर में कोई दूसरे मिनरल्स और पोषक तत्व नहीं जाते.
पाइनएप्पल डाइट के नुकसान
-न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा के अनुसार, पाइनएप्पल डाइट के सहारे सारा दिन रहने से आपको बहुत ज्यादा भूख महसूस होगी, आप चिड़चिड़े और थका हुआ महसूस करेंगे, क्योंकि अनानास काफी अम्लीय या एसिडिक होता है, जो आपके पेट को परेशान कर सकता है. खासकर अगर आप पूरे दिन यही खा रहे हैं. आप मिचली महसूस कर सकते हैं या दस्त यानी डायरिया भी हो सकता हैं.
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FIRST PUBLISHED : December 24, 2022, 13:44 IST
