नई दिल्ली:
Remedies for Eyes in Ayurveda: आयुर्वेद के अनुसार अच्छा और स्वस्थ भोजन खाना हमारी आंखों के लिए बहुत जरूरी है. ये हमारी आंखों को सही पोषक तत्व देने और उन्हें सुरक्षित रखने में मदद करता है. आयुर्वेद कहता है कि हरी सब्जियां, फल, अश्वगंधा, शतावरी और गुड़ जैसे खाद्य पदार्थ हमारी आंखों के लिए अच्छे होते हैं. इनमें खास चीजें होती हैं जो हमारी आंखों की रक्षा करती हैं और उन्हें स्वस्थ रखती हैं. यह भी महत्वपूर्ण है कि बहुत अधिक तैलीय भोजन या प्रसंस्कृत भोजन न खाएं क्योंकि ये हमारी आंखों के लिए हानिकारक हो सकते हैं. स्वस्थ भोजन खाने से हमारी आंखें मजबूत और स्वस्थ रहती हैं. यह हमारी आंखों को बीमार और थकने से बचा सकता है और सूजन जैसी समस्याओं से भी बचा सकता है. आयुर्वेद कहता है कि अच्छा आहार हमारी आंखों को संतुलित रखता है और उन्हें स्वस्थ रहने में मदद करता है. इसलिए, अपनी आँखों की देखभाल करने और अपनी दृष्टि को तेज़ बनाए रखने के लिए अच्छा खाना ज़रूरी है.
आयुर्वेद में स्वस्थ आंखों के लिए 7 उपचार:
1. त्रिफला: त्रिफला आंखों के लिए लाभकारी होता है और विकारों को दूर करने में मदद करता है.
2. आंजन: आंजन आंखों की संरक्षा के लिए उपयोगी होता है और नेत्र रोगों को दूर करने में मदद करता है.
3. रोजाना घी की मालिश: घी की मालिश आंखों के लिए फायदेमंद होती है और नेत्रों को स्वस्थ रखने में मदद करती है.
4. अल्टर्नेट लहसुन का रस: लहसुन का रस आंखों के लिए लाभकारी होता है और नेत्र रोगों को दूर करने में मदद करता है.
5. आंखों के लिए अश्वगंधा: अश्वगंधा आंखों के लिए उपयोगी होती है और नेत्रों की क्षमता को बढ़ाती है.
6. नेत्र ताप: नेत्र ताप नेत्रों को शुद्धि देता है और उन्हें स्वस्थ रखने में मदद करता है.
7. आयुर्वेदिक आहार: स्वस्थ आंखों के लिए आयुर्वेदिक आहार का सेवन करना महत्वपूर्ण है, जैसे कि हरी सब्जियाँ, फल, और उबली हुई मूंग दाल.
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