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इन 5 चीजों में अंडा-चिकन से 10 गुना ज्यादा कैल्शियम ! चट्टान सी मजबूत बना देंगे हड्डियां

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बुढ़ापे तक हड्डियों में रहेगी जवानी जैसी ताकत, इन 5 चमत्कारी फूड्स का करें सेवन, भूल जाएंगे अंडा-चिकन

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छोड़िए चिकन-मटन, ये 5 शाकाहारी चीजें खाने से लोहे जैसी मजबूत बनेंगी हड्डियां, मिलेगी अटूट ताकत

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कैल्शियम डेफिशिएंसी है और दूध नहीं पीना चाहतीं? तो इन 6 फूड्स से लें जरूरी कैल्शियम

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