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शरीर को घुन की तरह खोखला करने लगती है विटामिन बी 12 की कमी, संभले नहीं तो डेंजर जोन में जाना तय, 5 फूड से मिलेगी शक्ति

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चिकन, मटन से ज्यादा दमदार हैं ये वेजिटेरियन फूड्स!

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विटामिन बी12 की कमी मांसपेशियों में लाती है ऐंठन, 5 परेशानियां भी हो सकती हैं

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जल्द महसूस करने लगते हैं थकान और सिरदर्द तो हो सकती है इस विटामिन की कमी, इन फूड्स का करें सेवन

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