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विटामिन B12 की कमी होने पर दिखने लगते हैं 5 लक्षण, समय रहते करें पहचान, वरना हो जाएंगे परेशान

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विटामिन बी 12 की कमी से हो सकता है चिड़चिड़ापन, जानें और क्या हैं लक्षण

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मुसीबत में डाल सकता है विटामिन बी-12 का ओवरडोज, संभल के लें सप्लीमेंट, सिर्फ इतनी की ही होती है जरूरत

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दांतों को सड़ाने के लिए जिम्मेदार हैं ये 5 विटामिन, इन फूड से अभी कर लें इसकी कमी पूरी, देखे लिस्ट

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शरीर को असहाय बना देगी विटामिन बी 12 की कमी, 6 लक्षण दिखें तो तुरंत डॉक्टर के पास जाएं, ये चीजें खाएं

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हाथ में झनझनाहट हो सकता है इस विटामिन की कमी का संकेत, कराएं जांच

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सुबह-सुबह खाली पेट खाएं 5 भीगे हुए सुपर फूड, इम्यूनिटी होगी बूस्ट, चेहरे पर भी आएगा निखार

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जल्द महसूस करने लगते हैं थकान और सिरदर्द तो हो सकती है इस विटामिन की कमी, इन फूड्स का करें सेवन

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पैरों से जुड़ी यह समस्या हो सकती है विटामिन बी12 की कमी या डायबिटीज का लक्षण

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डिप्रेशन का कारण बन सकती है आयरन की कमी, जानें इससे हेल्थ को होने वाले दूसरे नुकसान

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