Antioxidant Rich Diet In Stomach Ulcer: पेट में होने वाला पेप्टिक अल्‍सर एक तरह का घाव है. यह अल्सर तब होता है जब भोजन पचाने वाले एसिड छोटी आंत को नुकसान पहुंचाने लगते हैं. पेट में अल्‍सर एक तरह के बैक्‍टीरियल इन्फेक्‍शन की वजह से भी होता है, जिसका नाम हेलीकोबेक्‍टर पाइलोरी है. इसके अलावा दर्दनाक दवाइयों के ज्यादा सेवन, ज्यादा तनाव लेने की वजह से भी पेट में घाव हो जाता है. अगर सही समय पर अल्‍सर का उपचार न किया जाए तो यह गंभीर रूप ले सकते हैं.

अल्सर में उपचार के साथ उचित खानपान का ध्‍यान रखना भी जरूरी होता है. इससे अल्‍सर से राहत मिलती है. हेल्थलाइन के मुताबिक अल्‍सर बनने के लिए हेलीकोबेक्‍टर पाइलोरी बैक्‍टीरिया को जिम्‍मेदार माना गया है. इसके प्रभाव को कम करने में एंटी-ऑक्‍सीडेंट रिच डाइट लेना चाहिए. ये फूड अल्‍सर के लिए जिम्‍मेदार बैक्‍टीरिया को रोकने में भी काफी मददगार होते हैं. आइए आपको बताते हैं कि पेट में अल्‍सर होने पर क्‍या खाना चाहिए.

गाजर: गाजर स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभदायक होता है. इसमें मौजूद एंटी पेप्टिक अल्‍सर गुण अल्‍सर को प्रभावी ढंग से ठीक करने में मदद करते हैं. गाजर का अर्क भी गैस्ट्रिक अल्‍सर से बचाने में मददगार होता है. गाजर का सेवन स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होता है.

ब्रोकली: ब्रोकली में सल्‍फोराफेन होता है जो अल्‍सर के लिए जिम्‍मेदार हेलीकोबेक्‍टर पाइलोरी बैक्‍टीरियो को पनपने से रोकने में मदद करता है. ब्रोकली खाना अल्सर के इलाज में फायदेमंद होता है.

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हरी पत्तेदार सब्जियां: हरी पत्तेदार सब्जियां सेहत के लिए बेहद लाभदायक होते हैं. गर्मियों में इसके सेवन से शरीर हाइड्रेट रहता है. अल्सर होने पर पालक जैसी सब्जियों का देवन करें.

सेब: सेब में पॉलीफेनॉल्‍स होता है जो एक बहुत अच्‍छा एंटी ऑक्‍सीडेंट है. सेब के रोजाना सेवन से बॉडी सेहतमंद रहती है. इसमें कई पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं. इसके अलावा सेब में गैस्‍ट्रो प्रोटेक्टिव गुण भी होते हैं, जो एस्प्रिन के अत्‍यधिक सेवन से होने वाले अल्‍सर को कम करने में प्रमुख भूमिका निभाता है.

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मूली: मूली का सेवन सलाद के रूप में किया जाता है. इसमें एंटी अल्‍सर गुण होते हैं, जो शराब के अत्‍यधिक सेवन से होने वाले कैस्‍ट्राइटिस और गैस्ट्रिक अल्‍सर के उपचार में प्रभावी होते हैं. अल्‍सर में मूली का सेवन लाभकारी माना जाता है.

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