Yogasana: योग की प्रैक्टिस करने के पहले और बाद में कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है। जिससे कि योग करने का पूरा फायदा बॉडी को मिले। और किसी भी तरह का नुकसान होने की संभावना कम रहेगी।
Source link
Yogasana: योग करने के बाद इन चीजों को करना बिल्कुल ना भूलें, नहीं तो सेहत पर पड़ेगा असर
RELATED ARTICLES
