हाइलाइट्स
इन्वर्जन योग को यदि आप नियमित रूप से करते हैं तो शारीरिक रूप से मजबूती मिलती है.
इन्वर्जन योग करने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन सही होता है.
Bhagyashree Workout and Fitness: एक्ट्रेस भाग्यश्री 53 साल की उम्र में भी बेहद फिट नजर आती हैं. अक्सर वे अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर फैंस के साथ ब्यूटी टिप्स और वर्कआउट, एक्सरसाइज टिप्स और वीडियोज भी शेयर करती रहती हैं. भाग्यश्री जो भी एक्सरसाइज और योग करती हैं, उसके फायदे भी बताती हैं. भाग्यश्री ने हाल ही में एक वीडियो शेयर किया है, जिसमें वे इन्वर्जन योग करती दिखाई दे रही हैं. इन्वर्जन योग करने के दौरान आपका सिर नीचे और नीचे का बॉडी पार्ट ऊपर की तरफ होता है. भाग्यश्री ने वीडियो शेयर करते हुए कैप्शन में इसके फायदे भी बताए हैं. वे लिखती हैं, ‘इन्वर्जन योग करने के कई फायदे हैं. यह शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाने में बेहद कारगर है. साथ ही ब्रेन सेल्स को भी जेनरेट करता है, जिससे आप अधिक फोकस कर पाते हैं और दिमाग को शांति मिलती है.’
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Tags: Bhagyashree, Health, Lifestyle, Yoga
FIRST PUBLISHED : December 31, 2022, 14:30 IST
