Five Pregnancy Myths: पुराने जमाने से लोगों का मानना है कि प्रेग्नेंसी के दौरान केसर खाने से होने वाले बच्चे का रंग गोरा होता है. सोशल मीडिया पर भी तमाम ऐसे वीडियो देखे जा सकते हैं, जिनमें प्रेग्नेंसी को लेकर अलग-अलग दावे किए जाते हैं. कई वीडियोज में यह भी बताया जाता है कि कैसे प्रेग्नेंट महिलाओं का पेट का आकार देखकर बच्चे के लिंग का पता लगाया जा सकता है. हालांकि इस तरह की बातों को डॉक्टर अफवाह बताते हैं और सिरे से खारिज करते हैं. इसके अलावा प्रेग्नेंट महिलाओं को लेकर लोग कई सलाह भी देते हैं, जिनमें कहा जाता है कि प्रेग्नेंसी में एक्सरसाइज नहीं करनी चाहिए और दो लोगों के बराबर खाना चाहिए. ये सभी बातें महिलाओं में कंफ्यूजन पैदा कर देती हैं. ऐसे में इन सभी बातों की हकीकत जानना जरूरी है.

Myth- गर्भावस्था के दौरान केसर खाने से बच्चे का रंग गोरा होता है

Fact- दिल्ली के फोर्टिस ला फेम हॉस्पिटल के ऑब्सटेट्रिक्स एंड गाइनेकोलॉजी डिपार्टमेंट की डायरेक्टर डॉ. वंदना सोढ़ी के मुताबिक केसर खाने से बच्चे के रंग पर कोई फर्क नहीं पड़ता है. केसर से बच्चे का रंग गोरा होगा, यह कहना गलत है. यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं हुआ है. बच्चे के बाल, त्वचा और आंखों का रंग आनुवांशिक रूप से निर्धारित होता है.

Myth- प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को दो लोगों के लिए खाना चाहिए.

Fact- प्रेग्नेंट महिलाओं को संतुलित पोषक तत्वों से भरपूर आहार लेना चाहिए. उन्हें हर दिन 200 अतिरिक्त कैलोरी की जरूरत होती है, लेकिन इसका यह मतलब बिल्कुल नहीं है कि प्रेग्नेंसी में महिलाएं दो लोगों के बराबर खाना खाएं. प्रेग्नेंसी में महिलाओं को फल और सब्जियों से भरपूर हेल्दी डाइट लेनी चाहिए. इसके अलावा जंक फूड अवॉइड करना चाहिए.

Myth- ऐसे कई तरीके हैं, जिनसे आप शिशु का लिंग बता सकते हैं.

Fact- पेट का आकार देखकर या अन्य किसी भी लक्षण से बच्चे के लिंग का अनुमान नहीं लगाया जा सकता है. इतना ही नहीं, खट्टा-मीठा या कुछ स्पेशल फूड्स की इच्छा से बच्चे के जेंडर का पता नहीं चलता है. यह केवल जन्म के समय ही पता चलता है. ऐसे में आप किसी तरह की गलती न करें.

Myth- प्रेग्नेंसी में गुनगुने पानी से नहीं नहाना चाहिए और एक्सरसाइज नहीं करनी चाहिए.

Fact- प्रेग्नेंसी होने पर गुनगुने पानी से नहाना सुरक्षित होता है और इससे किसी तरह की परेशानी नहीं होती है. बात एक्सरसाइज यानी व्यायाम की करें, तो किसी ट्रेनर की देखरेख में एक्सरसाइज कर सकते हैं. हालांकि ऐसा आप तभी करें जब आपकी गर्भावस्था जटिल न हो. यानी कोई कॉम्प्लिकेशन न हो, तब एक्सरसाइज कर सकती हैं.

Myth- मॉर्निंग सिकनेस केवल सुबह के समय ही होती है.

Fact- डॉक्टर की मानें तो प्रेग्नेंसी के दौरान मतली और उल्टी दिन में कभी भी हो सकती है. यह सुबह के समय आम है और पहले तीन महीनों के बाद भी हो सकती है. इन चीजों से घबराने की जरूरत नहीं है. हालांकि अगर दिक्कत ज्यादा हो, तो डॉक्टर से मिलकर कंसल्ट करना चाहिए.

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