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ब्रोकली – सेहतमंद रहने के लिए हरी सब्जियों का सेवन बेहद फायदेमंद होता है. फाइबर रिच ब्रोकली भी हेल्थ के लिए काफी लाभकारी होती है. ब्रोकली पोषक तत्वों से भरपूर सब्जी है. इसमें प्रचुर मात्रा में फाइबर होने के साथ ही विटामिन सी, ए, ई, के और बी12 भी होता है. इस सब्जी में मौजूद कंपाउड ब्लड शुगर को कम करने में भी मददगार होते हैं. इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स भी कम होता है. (Image-Canva)